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太极二十四式名称(太极24式名字及步骤)

发布时间:2022-09-17 06:11

太极拳24式名称是:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳是中国武术中的拳法,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学等形成的一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。为此,太极拳特别讲究“听劲”,即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。

太极拳的八种劲:掤,用于化解或合力发人;捋,用于借力向后引力;挤,对下盘的外掤劲;按,对上盘的外掤劲,或作反关节拿法;采,顺力合住对方来力,或作拿法;挒,以侧掤之劲破坏对方平衡;肘,以肘尖击人;靠,以肩膀前后寸劲击人。太极拳是一种技击术。其特点是以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强。


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