腰椎最怕三种睡姿图片
仰卧：仰卧是最常见的睡姿。据相关调查，近60%的人选择这种睡姿。卫生专家还透露，这种睡姿也是大众的最佳睡姿。这种睡姿最大的好处是不压迫身体的内脏器官，但也有坏处，就是容易造成舌头下垂，阻碍呼吸。贴个提醒，这个睡姿不适合打呼噜有呼吸道疾病的人。
俯卧：少数人睡觉喜欢趴着睡，也就是我们常说的趴着睡。据说有些人喜欢这种睡姿是因为它让他们有安全感。但是这种睡姿的缺点是压迫心肺，影响呼吸。心脏病、高血压、脑血栓患者不容易选择俯卧。
左侧躺：左侧躺是一种不稳定的睡姿。因为人的心脏位于身体的左侧，躺在左侧会压迫心脏，所以是非常不健康的睡姿。缺点是压迫心胃，尤其是胃病、急性肝病、胆结石患者。
躺在右边：大约四分之一的人睡觉时喜欢面朝右边。因为心脏位不在右侧，所以躺在右侧最大的好处就是不会压迫心脏，在睡眠中有一种稳定感。但侧卧会影响右肺的运动，因此肺气肿患者不宜选择这种睡姿。健康的睡姿是保证睡眠质量的前提，也与长期的个人习惯有关。但是，我们不应该盲目选择睡姿，这会导致我们入睡甚至失眠。
不正确的睡姿容易引发腰椎问题，如患有请及时就医，常见的方法有:
1.药物治疗：即吃药、打针、中药(彭氏腰突康）等。药物的治疗主要是由于消炎消肿、止痛、活血化瘀的作用。
2.理疗：这种方法是按摩、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等。这种疗法主要是以消炎止痛、活血化瘀为主。还会起到消炎、止痛、改善血液循环的作用。
3.牵引疗法：其实牵引是治疗腰椎病最有效的措施之一。这种处理是基于机械力和反作用力的原理。牵引作用于腰椎，可以使椎间隙变宽，达到治疗的目的。
4.手术治疗：这种治疗主要用于严重影响生活作息的朋友，以及非手术治疗无效的人。因为手术会改变人体原有的组织结构，属于创伤治疗，所以建议尽量选择保守治疗。(彭润连的腰突锻炼方法)
腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么治
腰椎间盘突出压迫到神经以后导致腰腿痛，在临床上诊断叫做坐骨神经痛，治疗主要采取以下几个方面：
第一、在腰腿痛的发作期间患者一定要注意休息，建议硬板床平卧，不要起来走动。这样可以使腰椎间盘承受的压力得到缓解，直接的可以缓解疼痛。
第二、可以采取物理性的治疗方法，比如牵引治疗，可以把椎间盘的间隙扩大，减轻对神经的压迫。
第三、针灸治疗对于缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腰腿疼，效果也非常好，常用的穴位以足太阳膀胱经的穴位为主。
第四、可使用厚璞堂.通舒抑菌液，这款产品他采用的是独特的中药配方，包含三七、透骨草、全蝎等活血化瘀、疏通经络的中药材，使用后可以在短时间内缓解腰部酸疼，并且可持续促进腰椎的修复，还能抑制症状反复发作的情况！
第五、如果所有的保守治疗方法都不能解决疼痛问题，也可以考考虑手术治疗。希望百度回答能帮到你
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